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Posted at 2004-05-14 17:04:16
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.가슴의 탄력은 가슴근육단련으로 회복할 수 있습니다.저희 47kg의 @다이어트->다이어트동영상의 가슴운동을 참고하시어 1세트에 12~15회씩,2~3세트정도 진행해 보도록 하세요.태보다이어트는 강도높은 유산소운동으로 근발달과 함께 체중조절이 가능하니 하루에 20분정도씩 낮은강도로 수행합니다.여성분이시라면 호르몬의 영향으로 크게 근육발달이 이루어지진 않을것입니다.감사합니다. |
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