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Posted at 2004-05-28 10:55:41
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.레그컬외에 다른운동을 하지 않았다면 운동을 하면서 힘의 분배를 적절히 못하셨나봅니다.^^허벅지후면을 주로 이용하면서 운동할 수 있도록 하셔야 하는데 무게만을 들어올리려 하거나 운동강도가 과한듯 하므로 다음운동 시에는 운동부위에 정신을 집중하고 적당한 무게로 운동할 수 있도록 하세요.종아리는 스트레칭으로 통증을 완화할 수 있으므로 틈틈히 스트레칭해주도록 하세요.효과적인 운동하시길 바랍니다.감사합니다. |
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