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Posted at 2004-05-29 12:03:05
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.전보다 활동량이 많은일을 하신다면 그만큼 에너지소비량도 늘고 체력적소모도 많을 것입니다.그러니 무리하게 전과같은 운동을 하려하지마시고 전보다 가벼운운동을 통해 다이어트를 유지할 수 있도록 하세요.활동으로 소모되는 에너지가 많기 때문에 가벼운운동으로도 충분히 체중조절이 가능할 것입니다.또한 지금과 같은 건강상의 부담을 줄이기위해선 충분한 휴식과 영양 및 수분섭취와 함께 산책,걷기,훌라후프등의 운동을 진행하시는것이 좋을 듯 하니 몸상태를 체크하시면서 건강한 다이어트하시길 바랍니다.감사합니다. |
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