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Posted at 2003-10-16 10:05:26
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| 예쁜 아기도 보면서 더욱 마음이 즐거우시겠군요.지금 드시는 칼로리는 수유하기에도 다소 모자라지 않을까 싶군요.이젠 출산 후 체중회복이 더 이상은 진행되지 않을 것 같고,앞으로 적절한 활동으로 체지방량을 줄이시는 것이몸매 회복에도 더 도움이 될 것입니다.무겁게 힘 쓰는 일은 피하시고 여러번에 나누어 자주 오래 움직이는활동으로 대치하시고, 식사는 배고픔이 느껴지지 않도록 시간과 양을 적절하게 조절하시기 바랍니다.많이 먹는 것이 아니라, 하루에 2000kcal를 먹더라도 시간을 잘나누어서 드시는 것이 중요합니다.즐거운 가을 되세요... |
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