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Posted at 2004-06-02 09:16:55
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| 여기 운영자 분은 "체중을 줄이기 위한 수영방법은 무조건 운동이 되도록 하는것이 아니라 물을 탄다는느낌으로 천천히 운동을 진행하는것이 효과를 볼 수 있습니다"이렇게 말씀하셨는데제가 다니는 수영장의 운동처방사는 수영해도 살이 안 빠지는 건25m가고 바로 쉬어서 심장박동수가 다시 정상수준으로 내려가서 그렇다고 하더라구요.심장박동수가 120인가? 뭐 그렇게 유지되어야 지방이 타기 시작한다고..그니까 숨이 찰 때 쉬지 말고 계속 하라는 식으로 써놨던데..두 분 말씀이 상반되는 거 아닌가요?아니면 두 분의 의견을 종합하여 볼때천천히 물을 타는 느낌으로 하되 심장박동수가 떨어지지 않도록쉬지 않고 계속~ 해야하는 건가요? |
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