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Posted at 2004-06-02 09:26:36
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| 살 찐 상태에서 무산소 운동을 하면 ㅎ그게 근육으로 돼서 살이 더 안빠지나요?그 안빠진 살 ~ 다시 운동안하면 빠지나요?ㅋ운동 안하면 체중이 줄게 되죠?근육인 경우?무산소 운동하면 체지방은 분해 안되죠?무산소운동과 유산소 운동 좀만 설명해주세요 ㅎ정보에서 읽어도 잘 이해가 안가서리..^^;ㅋ |
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김은진 |
2004-06-02 00:00:00 |
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| 체지방을 연소시키기위해서는 유산소운동을 해 주셔야만 합니다. 유산소 운동에는런닝머신, 자전거, 사이클론, 스텝퍼, 걷기 등에 땀이 조금날정도로 천천히 해 주시는것이 좋습니다 ^-^ |
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