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Posted at 2004-06-02 18:08:25
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다. 체중감량에 성공하신 것도 축하드리며계속 유지를 잘 해나가시는 것도 축하드립니다. 가능한 식사횟수를 3-4회로 나눠 드시는 것이 좋지만현재 작성자님의 생활 패턴에서 최선의 식사를 하고 계신 것 같습니다. 저녁 식사로 드시는 메뉴가 700칼로리이상 고칼로리 섭취가되지 않도록만 주의하시면 체중을 계속 유지하시는데큰 무리는 없을 것으로 보입니다. 따로 운동을 못하시는 경우에는 활동량을 늘여준다던가, 집에서 스트레칭이라도 자주 해 주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다. |
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