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Posted at 2004-06-04 13:13:21
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.음식물 섭취 후 운동은 섭취한 음식물을 먼저 에너지로 소비하게 됩니다.이는 남는에너지를 막으며 체지방을 줄이는데 도움을 주게되는것이죠.우리가 하루에 운동으로 소비하는 에너지는 생각보다 그리 많지 않으며 운동방법에 따라 효과차이가 날 수 있습니다.다이어트 시 체중계에 자주 올라가는것은 스트레스로 작용될 수 있으니 1~2주에 한번정도만 체크할 수 있도록 하면서 꾸준히 운동해보도록 하세요.목표하신만큼 좋은결과 있을 것입니다.감사합니다. |
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