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Posted at 2004-06-11 10:32:25
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| 복싱 운동을 시작한지 1.5개월 정도 됩니다. 일주일에 못해도 3번 이상씩은 가고 있고, 운동시간은 1시간 정도 입니다.정말 땀이 많이 나고, 힘든 운동이더군요.수영, 인라인스케이트, 스쿼시, 헬스 등을 해보았지만, 그 어느 운동보다 땀이 많이 납니다.운동 전,후로 줄넘기를 한 500회 정도씩 하고 복싱은 복싱대로 합니다.저녁에 운동을 하기 때문에, 운동이후에는 과일 정도 먹고, 도시락을 싸가지고 다니기 때문에, 도시락 반찬을 만들면서 몇개 주워먹는 정도이고, 음료수(토마토쥬스같은)를 한잔 반정도 마십니다.제가 궁금한것은 그런데 어떻게 단 1kg도 몸무게가 빠지지 않느냐 하는 것입니다.체육관 관장님도 너~무 희안하게 생각하십니다.이유가 뭘까요?저는 딱 겨울동안 찐 살 2kg 정도를 3개월 안에 감량하고 싶은데.. |
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김현정 |
2004-06-11 00:00:00 |
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| 간식같은걸 마니드시진 않나요? 저희엄마도 살다뺏는데 강냉이가 살안찌는줄알고 매일 한봉지씩먹엇다가 도로살쪗죠. 잘생각해보세요. 로라님글을 읽으면 안빠질수가없는데.. 이상하네욤; |
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미래 |
2004-06-11 00:00:00 |
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| 저녁운동후에 물만 드세요...과일을 먹다니...살안찔것같아도 저녁에 먹는 과일은 최악입니다..특히 운동후라면..제 친구도 저녁에 과일좀 챙겨먹다가 한달에 2kg이 쪘답니다..과일은 아침에 먹는게 몸에도 좋고 다이어트에도 좋아요..저녁운동후에 물만 먹어면 살 쑥쑥 빠질텐데... |
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