아침 바쁠때 빵먹는 것 보다삶은 계란 2개 먹는게 낳을까요?삶은 계란이 단백질 섭취에 좋은가요?그리고 누가 노른자 먹으면 똥배나온다던데....ㅠ.ㅠ탄수화물을 많이 섭취하면 다요트에 많이 않좋은거 같던데그럼 단백질을 섭취하려면 어떤 음식들을 먹는게 좋은가용?
