칼로리에 대해서 궁굼해서요   부탁해요

Posted at 2004-06-18 00:49:23

안녕하세요제가 47kg 일기장을 쓰는데요하루 목표칼로리가 1379 칼로리로 되있거든요그러면 어떤 음식을 먹는지 상관없이 그냥 목표칼로리를 넘지 않으면 되는건지???그리구요하루 성인 섭취열량의 기준이 여:1800~~2000칼로리그럼 이 칼로리 내에서 음식을 먹으면 현재 체중을 유지 할수 있다는건가요많은 리필 부탁합니다

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안녕하세요제가 47kg 일기장을 쓰는데요하루 목표칼로리가 1379 칼로리로 되있거든요그러면 어떤 음식을 먹는지 상관없이 그냥 목표칼로리를 넘지 않으면 되는건지???그리구요하루 성인 섭취열량의 기준이 여:1800~~2000칼로리그럼 이 칼로리 내에서 음식을 먹으면 현재 체중을 유지 할수 있다는건가요많은 리필 부탁합니다