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Posted at 2004-06-18 18:07:23
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.시험기간에는 등하교시 걷기와 함께 식사 후,공부 중 휴식시간등 시간이 나는대로 스트레칭과 체조,간단한 근력운동등, 생활속에서 적극적으로 활동량을 늘리는것이 도움이 될 것입니다.이정도의 노력이면 체중유지는 가능하니 아직 성장기이므로 식이제한은 무리하게 하지마시고 에너지소비량을 늘릴 수 있도록 해보세요.시험이 끝난 후 적극적인 운동을 하셔도 늦지 않겠죠?^^시험 잘 보시고 건강한 다이어트하세요.감사합니다. |
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