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Posted at 2004-07-05 13:33:45
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.근육량을 늘릴 수 있을 정도의 근력운동을 하면 근육량증가로 인해 체중도 영향이 있을 수 있습니다.하지만 체지방을 줄일 수 있는 운동과 함께 진행하시면 체지방이 줄고 근육량이 늘어 체중감량이 가능하니 근력운동과 함께 유산소운동을 병행할 수 있도록 하세요.근육량이 늘어나는정도는 근력운동과 식이조절에 따라 달라질 수 있으므로 적절한 식이요법과 함께 운동을 진행하시기 바랍니다.감사합니다. |
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