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Posted at 2004-07-05 15:22:21
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| 예전부터 활성산소에 대한 얘기를 접하곤 했었는데...격한 운동을 하면 나오는 거고...몸에 안 좋은 거라고 하던데그래서 피부가 늙기도 한다는 소리에 놀랐습니다-_ -;격한 운동의 기준이 뭔가요??1시간에 줄넘기 6000개 정도 하면 격한 건가요??제가 느끼기에는 별로 안 힘들거든요... |
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Giggs |
2004-07-05 00:00:00 |
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| 활성산소는 몸이 스트레스를 받을 때 발생합니다. 당연히 격한 운동은 몸에 스트레스가 되니 발생하는 것은 당연합니다. 활성산소는 피부뿐만 아니라 DNA를 파괴하고 수명에도 영향을 줍니다. 본인이 느끼기에는 괜찮더라고 해도 몸이 느끼는 스트레스로 인해 몸이 망가질 수 도 있습니다. 적당한 운동이 건강한 몸을 유지하는 비결이 아닐까요? |
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김성숙 |
2004-07-05 00:00:00 |
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| 좋은 말씀 ^^ |
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