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Posted at 2003-10-18 14:43:49
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| 안녕하세요. 바스키아 체중조절 연구소 영양사입니다.칼로리 사전에서 제공하는 체성분 검사를 해보세요간단한 신체수치를 입력하시면 체성분 데이터와 함께기초대사량(BMR)이 산출됩니다. 기초대사량 수치에다가 본인에게 해당하는 활동계수를 곱해주면하루필요열량을 계산하실 수 있습니다.<활동계수>가벼운 활동(예: 사무직, 운전) : 1.3보통의 활동(예: 학생, 주부등) : 1.5심한 활동 (예:노동자,댄스,운동선수등) : 여자 1.65, 남자 1.78자신의 몸에서 소비되는 칼로리가 어느 정도인지 알아 보는 것은다이어트에 기본일 것입니다.^^감사합니다. |
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