체중 감량시 왜 근력운동후 유산소 운동을 해야하는지요,,,어떤 원리에 의해서 그렇나요?그럼 근육을 만들고자할때나,,,탄력을 위해운동을 하는거라면,,,유산소 운동후 근력운동을 해야하나여?원리좀 알려주새요,,,
