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Posted at 2004-07-12 01:49:03
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| 운동순서 말이에요......유산소 운동을 먼저 한후 무산소 운동을 하는게 좋을까요?아니면 무산소 운동을 먼저 한후에 유산소운동을 하는게 좋을까요??좀 가르쳐주세요~지금까지는 항상ㅇ 헬스에서 유산소운동1시간30분 한후 무산소 운동 40~1시간정도씩 했었는데...운동순서 좀 바꿔볼려고 하는데...뭐가 더 낳을까요?+무산소→유산소+유산소→무산소이 둘중에 뭐가 더 살을빼기에 좋을까요??탄력있는 몸매를 만들며 체지방감소를 하고 살을 빼기에는 어느 운동방법이 더 좋은지 꼭 좀 알려주세요!!부탁드립니다. |
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