안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동시간대는 자신의 생활패턴과 여건에 맞추어조정하여, 일정한 시간대에 꾸준히 유지하는것이좋습니다.아침시간대로 변경하시어 꾸준히 지속하도록 하세요.^^감사합니다.
