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Posted at 2004-07-20 14:34:27
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| 요새 운영자님께 질문 많이 드리네요!!~번거로우시겠지만,이, 무지한 소녀의 질문에 부디답해주셔요!!~아침. 밥 반공기 + 김치 =150 비피더스 얼린 것 =120 점심. 밥 + 된장찌개 = 500저녁대처 겸 간식 겸 남은 열량채우기 : 단호박 혹은 로누들비빔면정~먹고싶은 것은 아침에 먹고,그날 잉여-_-칼로리는 단호박이나 로누들로 채울 생각인데,괜찮나요?빵, 떡등으로 채우는 것보다야 훨씬 나을 것 같아서요.또!! 운동을 어떤주는 매일, 어떤주는 가끔~런닝머신 50분을 해줬는데런닝머신 30분 + 자전거40분이상타기~ <이렇게 바꿔도 운동량을늘린거나 마찬가지겠죠!!?답변부탁드려요!!~ |
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