꾸준히 식이조절과 운동으로 체중을 감량하고자 목표를 세우려고합니다.현재 제가 163cm,57kg인데요..(ㅜ.ㅜ)하루 필요한칼로리가 대락1700kcal라고 하면 식이조절로 300kcal,운동으로200kcal소모하게 되면 총 500kcal를 줄이게 되는데요..이렇게 하면 한달에 2킬로 감량할수 있나요????
