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Posted at 2004-07-29 16:57:26
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| 다이어트를 시작한지 3개월이 다 되어가는데요..요즘 밥을먹어도 자꾸 뭔가 다른게먹고싶고...빵,과자, 떡.. 이런것만 먹고싶구... 그래서.. 그중 떡으로 대처를 하고 있습니다.. 근데 칼로리가 장난이 아니라서...ㅠㅠ 자꾸 땡깁니다.. ㅠㅠ왜이러는 걸까요..???그리고.. 떡을 조금 먹는다고 먹었는데도 불구하고 칼로리 초과가 ㅠㅠ초과된 부분만큼 운동을 해주면 상관없는 건가요..??그러면 안되는 건가요..?? |
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날씬한미인 |
2004-07-29 00:00:00 |
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| 네~ 그렇죠, ^ ^ 하루 만약 하루 먹어야할 양에서 1000칼로리를 초과했다면,, 1000칼로리만 더 운동하면, 당연 찌지 않는다 하더군요, 그리고 그렇게 하루를 먹어도 금새 살찌진 않아요 ^ ^ 저도, 빵때문에.. 너무 곤욕스러운데요, 그래도 조금씩 잘 참고 이써요 ^ ^ 님도 힘내세요~ 저두 칼로리 초과한 적 한두번 아니거든요? ^ ^ 하지만, 계속 조금씩 마음을 가다듬고 다이어트에 임하다 보면, ^ ^ 어느새 먹지 않게 되요... 칼로리가 높으면, 자제되기도 하구요,, |
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날씬한미인 |
2004-07-29 00:00:00 |
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| 무엇을 하든, 자기 의지가 가장 중요한 것 같애요, ^ ^ 먹을 것의 유혹이 와도... 아무렇지 않게 먹고 싶은 마음을 지워버리는 것,, 차라리 떡이나, 빵대신, 과일을 드세요 ^ ^ 비타민도 풍부한 키위같은 것.. 토마토도 좋구요,, 몇개만 먹어도 배부르잖아요? ^ ^ 떡 한쪽에 234칼로리던데, 그거면 키위가 4-5개에요,,-_-;; 참고하시구요, 탄수화물로 234kcal 채우는 것보단, 비타민과 무기질로 234kcal를 채우는 것이 더 현명한 방법인 거 아시죠? ^ ^ |
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본인 |
2004-07-30 00:00:00 |
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| 고맙습니당..........^^ 님더.. 즐거운 다요트 하세요~ㅋㅋ |
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