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감량후 칼로리는 같은데 몸무게가 느네요.. |
화진 |
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Posted at 2003-10-21 02:18:57
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| 너무 영양제한을해서 몸에 무리가 와 식단을 조금바꾸었어요.. 단백질섭취를아에안하다 계란흰자를 하루에 2~3개정도는 먹으려하구여 변비가심한편이라 미역과 다시마,곤약,야채는 주식단입니다. 붓고 1킬로정도가 느네요.. 배가 더부룩하고 오히려 더 안먹게 되 악화될까무서워요.. 겨우 맘먹고 조금씩 영양섭취는하려하는데.. 무엇떄문인지.. 미역이나 야채 김치등도 그대로 살로되나.. 지방과 탄수화물은 아직도 못먹고 있는데 갑자디 단백질섭취때문인지 미치겠어요// |
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