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Posted at 2003-10-21 09:54:41
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| 안녕하세요.바스키아 운동처방실입니다.인터넷이나 홈쇼핑등에서 광고되는 헬스웨어들은 땀 배출에는 효과가 있지만 직접적으로 운동에는 큰 효과는 없습니다.그러므로 체중조절을 위해서는 보조용품들에 의지를 하는 것 보다는 꾸준히 운동을 수행하시는데에 중점을 두어야 합니다.허벅지살을 빼기위해서는, 몸은 한부분만 부분적으로 체지방이 줄어들지 않기 때문에 유산소운동을 꾸준히 시행하여 하체지방을 줄이고 근력운동을 병행하면 좋습니다.감사합니다. |
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