살이 안빠져요..   운영자

Posted at 2004-08-09 11:09:36

안녕하세요 47kg운영자입니다47kg Diet에 가셔서 체성분 검사를 하시고 목표체중을 정하시고 식사와 운동 처방을 받으신 후 일기장을 써보시기 바랍니다막연히 체중만 줄기를 바라는 것 보다 구체적인 계획을 짜서실천하시면 도움이 되실 것입니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------아침 6시경에 저희 학교 운동장 400m를 가볍게 3바퀴 뛰어서 몸을 풀어준뒤, 양발뛰기루 줄넘기 약 30~35분을 합니다..아침, 점심, 저녁 모두 되도록이면 야채위주의 반찬과 1/2~2/3 정도의 밥을 먹구 간식은 거의 안먹는데요.. 자취생인 관계로 주말에 집에 내려오면 평소보다 많이 먹습니다..물론 운동두 거르구요...그래서인지 한달반정도

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답글	왜 운동후의 식사가 체중조절에도움이되나요?(냉무) 왜 운동후의 식사가 체중조절에도움이되나요?(냉무) 팔굽혀펴기요 운동을하다가 아파서요..ㅠ 걷기말인데요.. 살이 안빠져요.. 답답하네요 ㅠ.ㅠ 하루에 한끼를... 저녁운동을 마치고 와서.. 처방칼로리. 무슨 차이가 있나요?(다이어트 할때)

안녕하세요 47kg운영자입니다47kg Diet에 가셔서 체성분 검사를 하시고 목표체중을 정하시고 식사와 운동 처방을 받으신 후 일기장을 써보시기 바랍니다막연히 체중만 줄기를 바라는 것 보다 구체적인 계획을 짜서실천하시면 도움이 되실 것입니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------아침 6시경에 저희 학교 운동장 400m를 가볍게 3바퀴 뛰어서 몸을 풀어준뒤, 양발뛰기루 줄넘기 약 30~35분을 합니다..아침, 점심, 저녁 모두 되도록이면 야채위주의 반찬과 1/2~2/3 정도의 밥을 먹구 간식은 거의 안먹는데요.. 자취생인 관계로 주말에 집에 내려오면 평소보다 많이 먹습니다..물론 운동두 거르구요...그래서인지 한달반정도