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저기요 헬스장관장이 그러는대요 ㅡㅡ;; |
운영자 |
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Posted at 2004-08-12 13:59:23
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.얼굴이나 가슴,복부에 비해 상대적으로 반응이 느릴 수 있지만하체 또한 지속적인 체중조절로 사이즈를 줄일 수 있으니조금 더 노력을 기울여 보도록 하세요.종아리와 같은 부분적인 고민도 체지방을 줄일 수 있는 유산소운동으로 효과를 줄 수 있으니 체지방을 효율적으로줄일 수 있도록 방법을 조정하여 진행하시고 종아리스트레칭,마사지,간단한 근력운동을 함께합니다.근력운동은 근육량을 늘릴정도가 아닌 라인을 잡아줄 정도로운동량을 조정하여 진행하세요.감사합니다. |
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