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Posted at 2004-08-26 12:11:58
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.수영능력을 어느정도 습득하기 위해서는최소2~3개월정도는 꾸준히 운동을 유지해야 할것입니다.수영을 배우는단계이므로 체중감량이 눈에 뛸 정도로 나타나진 않지만지속적인 운동은 체중조절에 효과를 줍니다.현재 체중조절을 목적으로 하신다면 걷기나 조깅정도의운동을 하루30분정도 함께하는것이 좋습니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------담주부터 수영을 다닐껀데요..수영 하나도 할줄 모르거든요^^;;근데 얼마쯤 지나면 운동했다 할정도로 될까요??수영만 하고 다른 운동은 안해도 살이 빠질수 있을까요?? |
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