제가 일주일 모두 운동하는게 너무 힘들어서 그런데일주일에 하루정도는 운동을 쉬어도 괜찮을련지요.....답변부탁드립니다...그리고 밥은 운동후에 먹는게 더 낫다고 하셨는데 저는 운동후 바로 밥을 먹으면 오히려 살이찐다고 들었거든요......확실한것인지 궁금합니다....
