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Posted at 2004-10-14 11:13:56
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| 안녕하세요 47kg운영자입니다 식욕을 억제하는 방법은 식사가 부족한 경우가 아니라면 정신적인 요인이 크기 때문에 본인의 기초대사량 이상의 열량을 3끼와 간식으로 규칙적으로 식사하시고 그래도 이상식욕이 느껴진다면 운동이나 게임등으로 비정상적인 식욕을 잊게 하는 방법이 있습니다 다이어트 통신의 심리란에서 폭식극복프로그램이나 식습관 바꾸기 프로그램을 이용하시면 도움이 될 것입니다 인위적인 방법으로는 식욕억제 침을 시술 받거나 아로마요법,식욕억제 색을 이용하거나 요가등을 하시면 좋을 듯 합니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------제가 요즘 누구나 보기에도 너무 많이 먹는다고 생각 할 정도로 왕성한 식욕을 가지고 있는대요~원래 그렇지는 않았는데 늘 먹는걸 달고 산다고 해도 과언이 아닙니다.~ㅋㅋㅋ예전엔 살이 별루 안찌더니 요즘은 갑자기 살이 너무 불어서 너무 걱정이 됩니다. 건강도 걱정이고 너무 살이 마니 쪄서 보기가 안좋아 다이어트를 할까 맘을 먹지만 식욕이 너무 심해 그럴수록 더 많이 먹게 되더라구요~그래서 그런데 식욕을 억제하는 다이어트 방법이 없을까요?좋은 방법이 있다면 알려주세요~^^꼭 부탁드립니다. |
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