저기...   아자~!

Posted at 2004-10-16 15:32:10

날씬한미인 2004-10-20 00:00:00 - 뭐, 그럴수도 있겠네요, 운동은 일주일에 5번정도는 해주셔야 해요, 여하튼 일주일에 한번은 쉬는게 더 좋다고 들은 것 같구요, 매일 그것을 다 하지 마시구요, 매일 하는 것만 정해서, 그것만 계속하세요, 그리고 이틀에 한번꼴로 킥복싱이나, 요가.. 그런 부수적인 것을 하시구요,,

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제가 먹는 양은 평소보다 조금 줄이고...운동을 시작한지 한 20일 정도되었는데여...이틀에 한번꼴로 유산소 운동으로 빠르게 걷기 1시간 이상씩을하고 그와 더불어 이소라 최윤영 황신혜 가끔은 신디도 겸하구어제부터는 킥복싱 비디오도 같이하는데여...원래 운동을 잘 안하던 편이라서 그런지 매일 하기는 힘들더라구여근데 이틀에 한번씩해두 효과가 있는 걸까여??그리구 체중이 1킬로밖에 변화가 없는데여..제가 원래 근육량이 적다는 얘길 마니 들었는데...근육도 늘어나서 그런 거일수 있나여?