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Posted at 2004-10-22 21:52:28
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안녕하세요~운동을 한 지는 2개월정도되는데요~운동장 걷기만 하다가(5키로정도뺐습니다.)헬쓰장에서 유산소 운동과 무산소 운동같이 한지 10일째입니다.근데 헬쓰 시작한 후 1.5키로가 다시쪘어요~어떻게 찔수가 있는지...제가 잘못본것이면좋겠네요....ㅜ.ㅡ물론, 음식조절도 합니다.아침,점심 밥 조금만 먹고 저녁은 과일먹거나 미숫가루 먹고 안 먹습니다.(하루 1100~1200칼로리)운동은 빨리 걷기 40분그 외 웨이트트레이닝, 아령등 30분스트레칭도 꼭~하고요~뭐가 문제인가요..ㅜ.ㅡ제발...무산소 운동 안하다가 해서근육 붙어 늘어나보이는거라고 해주세요...ㅜ.ㅡ |
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김미숙 |
2004-10-23 00:00:00 |
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근육이 붙어서 늘은거 맞느거 같네요 지방은 나가고 근육은단단해지고 ^^ 근육도 너무 생기면 흉하니깐 잘 풀어주시고 꾸준히 하시면 예뿌신 몸매 되리라 생각되네요 ^^ 님이 보시기엔 몸무게가 늘은거 말고 어디 달라진거 없으시죠? 처음에 무리해서 몸무게가 증가되는거 처럼 보일수도 있으니 꾸준히 운동하시구요 멋지고 아름다운 몸매 되시길 바랄께요 ^^ |
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지혜리 |
2004-10-23 00:00:00 |
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오...그런게 맞군요..얼매나~실망을 하였던지..꾸준이할께요~ |
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