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Posted at 2004-12-07 15:17:49
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| 안녕하세요 47kg운영자입니다 운동으로 인한 소비칼로리는 개인의 체중과 대사 또 일회 운동지속시간에 따라 달라집니다 보통으로 가볍게 30분을 걸으면 약 63 kcal를 소비합니다 걸음으로 몇걸음인지는 개인마다 달라질 것 입니다 만보계의 걸음수를 체크하는 것은 운동의 재미라 생각하시기 바랍니다 어떤 운동이든지 지속적이고 꾸준히 반복해야만 효과를 거둘수 있습니다 그것을 체크하는 한 방법이 만보계가 되는 것입니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------집에 만보기가 있어서 운동좀 해볼려구요-근데 하루에 만보를 걸어도 칼로리가 300도 채 분해가 안된다고들었는데운영자님 속시원한 답변 바래요 ㅠㅠ운동 꼭 하고싶습니다^^ |
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