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Posted at 2004-12-29 12:00:40
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| 스텝퍼가 하반신운동기구라는데 런닝머신처럼 상반신에도 함께효과적일수 있는 운동방법은 없을까요?제게 스텝퍼가 있어서 제 나름대로 그냥 아령을 양손에 들고 모래주머니를 팔뚝에 매고 열심히 앞뒤로 팔을 저으면서 스텝퍼를 했는데제대로 하고 있는것인지 자세한 조언이 듣고 싶어서요...하반신은 그냥 평범한데 의외로 뱃살을 중심으로 상반신살이 넉넉해서빼고 싶었거든요...조언부탁드려요...^^ |
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