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Posted at 2005-01-04 09:25:46
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| 스트레칭만 하믄 살 안빠지나요??지금은,,, 헬쓰다니면서 러닝 1시간뛰고 있구요...헬쓰는,,6시부터,,하거든요,,, 러닝 1시간하고,, 근력운동 조금씩 하구요,,그리고 태보할때도 있꼬,, 그렇거든요... 그리고 집에와서,, 늦어도... 울퉁불퉁한 훌라후프로,,30분 돌리고,,, 40분정도는 스트레칭하거든요..요가에서 배웠떤것도 같이 하구있꼬요...근데 스트레칭이랑 요가랑 뭐가 다른가요? 요가는 살 빠진다고 하는데,, 스트레칭은 살은 안빠지고 그 부위에 지방이 축척되는걸 막아준다네요...그리고요... 하루에 운동너무 많이해도 안좋다고 했는데요... 제가 2월달에 졸업하는데 그 전에 빨리 빼야하거든요.. 그래서 하루에,,, 러닝1시간,,태보 1시간..(태보는 일주일 다하는건 아니구...3,4번), 훌라후프, 스트레칭 엔드 요가,, 이렇게 하거든요.. 이렇게 하믄,,, 살은 어느정도 빠질까요???ㅎ근데, 운동 많이 하다가 살 빠지고나믄 조금씩 줄일껀데,, 줄이믄 살이 더 찌나요??? 저번에,, 어떤 사람이 그랬꺼든요... 운동 많이 하다가 조금만 하믄 안빠진다고....그리고 헬쓰한 뒤 2시간동안은 아무것도 먹지말래요.. 먹는건 다 살로 간다고,,거기에 물은 포함 안되겠죠?? 과일도 안되나요??아무튼,, 궁금한것들 답변 부탁드려요~ |
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