5일운동후 2일쉬고 2일운동후 하루쉬게되었는데..그 하루쉬는날에 저녁때 폭식은 아니더라도 고용량으로 먹었는데요..어쩌다 이렇게 하루 어기게되면 다음날부터 운동을 처음부터 다시 시작하는거와 마찬가지인가요?아니면 하루쯤은 상관이 없을까요..맨날 운동을 하다말다 하다말다 하니 불안해서요..죄송해요..=_=...
