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Posted at 2005-02-24 11:36:43
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.책쌓아놓고 오르내리기운동도 유산소운동이 가능합니다.높이는 약20~30cm정도로 하여 천천히 운동시간에 중점을 두고 진행해 보도록 하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------책쌓아놓고 오르내리는 운동있자나요이것도 유산소 운동인가요?그리구요 높이를 어느정도 해야 효과가 있을까요?꼭 답변 부탁해요~~ |
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