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정말 왜이런지 모르겟어요..휴..걱정.. |
운영자 |
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Posted at 2005-03-21 16:40:03
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| 안녕하세요 47kg운영자입니다 혹시 운동의 강도가 높아 근육이 증가하며 뭉친 근육이 풀어지지않아 감량이 어려운 경우로 보아집니다환경이 변하고 스트레스로 대사가 원활하지 않으면 기초대사량이 감소하여 또한 다이어트에 도움이 되지 못합니다 가벼운 운동위주을 장시간 하시고 운동 전후에 스트레칭으로 근육의 이완을 도우면서 부분 유산소운동을 병행하시기 바랍니다 꾸준한 식사와 운동을 하시면 꼭 좋은 결과가 있습니다 힘내세요 화이팅!!감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------전 지금 18살 이구요..중국에서 살고있습니다.중국 오기전까진 50kg정도 160cm에 그냥 보기 나쁘지 않을몸이엿는데..근육도 많았꾸요..운동하는걸 좋아해서 매일 10km씩 뛰고(한시간 걸려요) 아침엔 줄넘기 3000개씩하고 그래서 5kg빼고 그랬어요.운동한지 한 1년 정도 |
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