안녕하세요.바스키아 운동처방사입니다.기온이 낮은 환경에서는 일반환경에 비해 체온조절을 위해 에너지소모가 조금 더 있지만 운동의 효율적인 측면에서는 적당한 온도에서의 운동이 효과적입니다.그러므로 에너지소모량을 늘리기 위해서는 운동시간과 운동강도로 조절하여 에너지 소비량을 늘리는 것이 좋습니다.감사합니다.
