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Posted at 2005-04-13 17:13:02
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| 아침 (두가지 중 하나)- 올브랜50g- 삼육두유200g- 잡곡밥 한공기- 생선외에 반찬들 점심- 급식 (2/3)간식 (셋중하나)- 볶은콩(기름없이)- 가끔 깨찰빵 1개씩 파리바게트 타피오카로 만든거..- 군고구마 100g 저녁- 잡곡밥 2/3- 반찬이정도 먹으면..유지가 될까요? 아님 빠질까요? 운동량은 걷기50분 걷기 30분 태보30분 |
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