감자가 gi수치가 높다고 다이어트에 안 좋다고 그러던데방금 TV에서 감자가 칼로리가 밥의 1/4이라고 다이어트에 좋은 음식이라고 나오는거에요.제가 감자 엄청 좋아하는데요. 하루에 한개정도는 안되나요?gi가 확실히 뭔가요...? gi수치가 높은 걸 먹으면 살이 더 많이 찌나요?고구마도 좋긴한데 너무 질려서요..
