안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 후의 식사가 바로 살로 간다는 것은 잘못된상식입니다.운동직후의 바로 식사가 좋지 않은 이유는 소화기관의 혈액량의 부족으로 위장장애나 소화부담을 줄 수 있기 때문이며 운동 후의 식사시간은 가벼운 운동은 1시간정도 후에 식사를 하시는 것이 좋습니다.감사합니다.
