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Posted at 2005-05-24 08:02:40
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| 아침에 --->인라인스케이트 45분~1시간점심에--->요가 40분저녁에--->스쿼시40분+자전거 30분+스트레칭10분가끔 스쿼시 못할때는 황신혜피트니스 비디오 따라하고요..이렇게 운동하는데 살은 빠지기는커녕...오히려 팔이 더 두꺼워지는거 같아요.스쿼시하면 팔이 두꺼워지나요?음식은 하루에 1000~1200칼로리 섭취하고많이 먹는날은 1800까지 먹어요. 그럼 그담날 한 1000칼로리 못되게 먹는식으로조절하는데.... 살이 안빠지네요.. 무엇이 잘못됬나요?인스턴트음식도 안먹는데... 알려주세요 |
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